Uzmanına Sorduk: Türk insanı neden sinirli?

Geçtiğimiz haftalarda yapılan bir araştırmaya göre, ‘Küresel Duygular Raporu’na göre Türkiye, dünyanın en sinirli ikinci ülkesi oldu. Peki, Türk insanının bu kadar sinirli olmasının arkasındaki sebepler neler? Uzman Psikolog Yağız Ata, bu soruya yanıt verdi.

Türk insanının sinirli olmasının nedenleri üzerine konuşan Psikolog Yağız Ata, "Öfke ve sinir, psikolojik ve fiziksel olarak engellenme durumuna bir tepkidir. Bu durumu iki şekilde ele alıyoruz; bireysel bazlı faktörler ve toplumsal bazlı faktörler. Toplumsal faktörler arasında ekonomik geçim sıkıntıları, gelecek kaygısı ve siyasi belirsizlik gibi unsurlar öne çıkmaktadır. Bu durumlar, toplumun genel psikolojisini derinden etkileyerek, bireysel sinir ve öfkenin artmasına neden olabiliyor" dedi. Sinirle başa çıkma konusunda da önerilerde bulunan Psikolog Yağız Ata, "Öfke ve sinirle başa çıkabilmek için hareket etmek çok önemlidir. Kısa mesafeli yürüyüşler, evde hareket etme ya da hazır gıdalardan uzak durmak, bu konuda atılacak adımlar arasında. Ayrıca sıvı gıdalarla beslenmek, psikolojik anlamda da düşünce tarzını değiştirebilmek çok etkili olabilir" şeklinde konuştu. Türk insanının sinirli olmasının hem bireysel hem de toplumsal sebeplerinin olduğuna dikkat çeken uzman, bu olumsuz duygularla başa çıkmak için yaşam tarzında yapılacak küçük değişikliklerin büyük fark yaratabileceğini belirtti.